5 советов для тех, у кого низкая самооценка

Люди часто страдают из-за комплексов и не знают, как наладить отношения с окружающими. Низкая самооценка портит жизнь человеку, лишает его многих возможностей. Если вы хотите восстановить внутренний баланс, нужно соблюдать простые правила.

1. Думайте о себе хорошо

Многие слишком сильно зацикливаются на недостатках, которые у них есть. Нельзя считать себя хуже других и погружаться в негативное состояние. Человек с низкой самооценкой думает, что он:

• не умеет общаться;
• никому не нужен;
• не сможет стать успешным.

Замените такие убеждения позитивными установками. Поверьте в свои силы и сфокусируйтесь на положительных качествах. Каждый раз, когда вы замечаете негативные мысли о себе, меняйте их на оптимистичные утверждения.




2. Работайте над страхами

Низкая самооценка приводит к тому, что человек боится проявлять себя во внешнем мире. Поймите, что неудачи случаются у каждого. Бросайте вызов своему страху и делайте то, что вам казалось нереальным. Например:

• изучайте новые языки;
• путешествуйте по разным городам;
• знакомьтесь с новыми людьми;
• поменяйте что-то в своей внешности.

Если вы думаете о том, как победить страх, прислушивайтесь к интуитивным ощущениям. В некоторых случаях полезно идти к переменам постепенно, без лишнего стресса.

3. Общайтесь с теми, кто вам близок

Человек с низкой самооценкой может чувствовать себя неуверенно среди экстравертов. Общайтесь с людьми, которые не будут напрягать вас чрезмерной активностью. Вы можете спрашивать советы у друзей о том, как повысить самооценку.

Исключайте из своего круга общения людей, которые плохо о вас отзываются. Постоянная критика травмирует тех, кто страдает от комплексов. Не бойтесь находить новых друзей и отказываться от старых, которые вас не понимают.

4. Экспериментируйте со стилем

Низкая самооценка у женщины может быть признаком того, что она недовольна своей внешностью. В таком случае надо действовать, а не жаловаться окружающим. Накопите денег и обновите гардероб, сходите к стилисту.

Если вы давно хотели перемен, но вас что-то останавливало, проявите смелость. Поменяйте цвет волос, сделайте коррекцию бровей. Попробуйте примерить цветные контактные линзы. Многие люди с низкой самооценкой чувствуют себя лучше, когда они довольны своей внешностью.

5. Запишитесь к психологу

При первых признаках того, что у вас началась депрессия, лучше обратиться к специалисту. Подавленное состояние может привести к плачевным результатам. Психолог проанализирует вашу проблему и предложит эффективные способы для повышения самооценки.





Не откладывайте поход к специалисту, если у вас нет сил жить дальше. Психолог поддержит вас и поможет найти выход из сложной ситуации. Если у вас нет средств, ищите начинающих специалистов, которые могут проконсультировать бесплатно.

Причины низкой самооценки нужно устранять любыми способами. Постарайтесь принять свою личность без внутреннего сопротивления. Когда вы сможете полюбить себя, жизнь обязательно наладится!

Нравится

Статья помогла? Поблагодари автора, он ведь старался

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *